孕早期开胃：甜椒牛肉丝

　　孕早期开胃：甜椒牛肉丝

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　　食材原料

　　主料：牛肉、甜椒各200克。

　　配料：嫩姜、淀粉、鲜汤各适量。

　　调料：盐、味精、酱油适量。

　　烹饪方式

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　　炒。

　　制作方法

　　1. 先将牛肉去筋，洗净，切丝，再加盐、淀粉拌匀，腌制10分钟左右。

　　2. 甜椒、姜也分别洗净切卵泡排卵正常 还用喝助孕中药吧丝，另用碗将酱油、味精、鲜汤、淀粉调成芡汁。

　　3. 炒锅加入植物油，烧至六成热，放入甜椒丝炒熟盛入盘内备用。

　　4. 锅内再加油少许，烧至七成热，下牛肉丝，炒至牛肉断生，再加入甜椒丝、姜丝炒出香味，烹上芡汁，翻炒均匀即可。

　　适用人群

　　孕早期准妈妈。

　　么么提示

　　1. 本道菜有促进消化、增强食欲、预防便秘之效。

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　　2. 牛肉富含肌氨酸，并且含有维生素B6、钾、蛋白质、锌、镁、铁等营养元素，有补脾胃、益气血、强筋骨、消水肿等功效。