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　　小编：很多朋友都很喜欢吃海鲜，但是怀孕之后就说不能吃了，这是真的吗？如果要吃的话应该要怎么吃呢？

　　专家：吃海鲜这个问题是要分阶段看的从营养学的角度上说，海鲜中有很多部分是很有营养的，而孕妇吃海鲜就要看吃的是哪一类了。

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一般来说，虾这类的海鲜是没有问题的，特别是鱼。鱼我们称为白肉，红肉指的是猪肉、牛肉这类。鱼肉对于孕妇来说是很有营养的，可以给孕妇补充丰富的蛋白质。而吃蟹的话，孕妇就要注意一些了，尤其是有流产迹象的孕妇。

　　孕期孕妈妈们可以吃海鲜吗？

　　说到吃海鲜的话，现在有很多是生吃的，比如说刺生。如果海产品的来源是一个很干净的水域的话，那么生吃是没有问题的。

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但是如果养殖海鲜、河鲜的水域是受到了污染的话，那么生吃这些海鲜就很容易导致寄生虫的感染，出现拉肚子腹泻等情况。所以一般来说如果可以吃熟的那是最好的。